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火雞大腿肉
熱量與營養成分
公，烤
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪7.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 27 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67.6 mg 3%
- 膽固醇 119 mg 40%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.39 µg 2%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 1.8 µg 75%
礦物質
- 鈣 6.6 mg 1%
- 鐵 0.99 mg 5%
- 鎂 16.2 mg 4%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 22.6 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 69 g | 0 g | 20 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
