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火雞大腿肉
熱量與營養成分
母雞，大腿，僅肉，烤
197
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 197 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 飽和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 63.1 mg 3%
- 膽固醇 119 mg 40%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.25 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 39%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 9.5 µg 2%
- 維生素 B12 2.2 µg 92%
礦物質
- 鈣 8.3 mg 1%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 18.8 mg 4%
- 磷 219 mg 18%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 26.5 µg 48%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
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關於火雞大腿肉的常見問題
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資料來源：Canadian Nutrient File 6852 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
