了解餐盤裡的營養
烤火雞大腿肉
熱量與營養成分
所有級別，烤製的
190
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 190 kcal —
- 蛋白質 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 68.1 mg 3%
- 膽固醇 123 mg 41%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.28 µg 1%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 6 mg 37%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 9.5 µg 2%
- 維生素 B12 1.2 µg 49%
- 膽鹼 104 mg 19%
礦物質
- 鈣 7.4 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 215 mg 17%
- 鉀 309 mg 7%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 23.4 µg 42%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
關於烤火雞大腿肉的常見問題
烤火雞大腿肉100 g含有多少熱量？
烤火雞大腿肉100 g含有 190 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
烤火雞大腿肉50 g含有多少熱量？
烤火雞大腿肉50 g含有 95 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
烤火雞大腿肉150 g含有多少熱量？
烤火雞大腿肉150 g含有 285 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
烤火雞大腿肉200 g含有多少熱量？
烤火雞大腿肉200 g含有 380 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
烤火雞大腿肉250 g含有多少熱量？
烤火雞大腿肉250 g含有 475 kcal、71 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6875 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
