了解餐盤裡的營養
鱒魚子
熱量與營養成分
罐裝
209
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水4 g
脂肪9.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 209 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 4 g 1%
- 脂肪 9.5 g 12%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 鈉 1070 mg 47%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 7.2 µg 36%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.5 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.88 mg 68%
- 泛酸（B5） 3 mg 60%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 165 µg 41%
- 維生素 B12 10.4 µg 433%
礦物質
- 鈣 58 mg 4%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 400 mg 32%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 3.1 mg 28%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 80 µg 145%
- 碘 70 µg 47%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
關於鱒魚子的常見問題
鱒魚子100 g含有多少熱量？
鱒魚子100 g含有 209 kcal、26 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
鱒魚子50 g含有多少熱量？
鱒魚子50 g含有 105 kcal、13 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
鱒魚子150 g含有多少熱量？
鱒魚子150 g含有 314 kcal、40 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鱒魚子200 g含有多少熱量？
鱒魚子200 g含有 418 kcal、53 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
鱒魚子250 g含有多少熱量？
鱒魚子250 g含有 523 kcal、66 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26151 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
