了解餐盤裡的營養
三倍奶油軟質牛奶乳酪
熱量與營養成分
約38-40%脂肪
380
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水1.1 g
脂肪37 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 380 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 37 g 48%
- 飽和脂肪 26 g 129%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 400 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.36 µg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.22 µg 9%
礦物質
- 鈣 415 mg 32%
- 鐵 0.3 mg 2%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3.2 µg 6%
- 碘 18.7 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 1.1 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.3 g | 0.5 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 16 g | 1.6 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 21 g | 2.1 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 26 g | 2.6 g | 93 g |
關於三倍奶油軟質牛奶乳酪的常見問題
三倍奶油軟質牛奶乳酪100 g含有多少熱量？
三倍奶油軟質牛奶乳酪100 g含有 380 kcal、11 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
三倍奶油軟質牛奶乳酪50 g含有多少熱量？
三倍奶油軟質牛奶乳酪50 g含有 190 kcal、5.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
三倍奶油軟質牛奶乳酪150 g含有多少熱量？
三倍奶油軟質牛奶乳酪150 g含有 570 kcal、16 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
三倍奶油軟質牛奶乳酪200 g含有多少熱量？
三倍奶油軟質牛奶乳酪200 g含有 760 kcal、21 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。
三倍奶油軟質牛奶乳酪250 g含有多少熱量？
三倍奶油軟質牛奶乳酪250 g含有 950 kcal、26 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 93 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12033 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
