了解餐盤裡的營養
肉餡派
熱量與營養成分
自製
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水18 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 5.7 g 29%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0.9 g —
- 鈉 313 mg 14%
- 膽固醇 41.7 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.4 µg 0%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0.47 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.43 mg 36%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 38.5 µg 10%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 5.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 24.7 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 21.3 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 241 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 28.1 µg 51%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6.9 g | 9.2 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 21 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 35 g | 46 g | 37 g |
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關於肉餡派的常見問題
肉餡派100 g含有多少熱量？
肉餡派100 g含有 272 kcal、14 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
肉餡派50 g含有多少熱量？
肉餡派50 g含有 136 kcal、6.9 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
肉餡派150 g含有多少熱量？
肉餡派150 g含有 408 kcal、21 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
肉餡派200 g含有多少熱量？
肉餡派200 g含有 544 kcal、28 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
肉餡派250 g含有多少熱量？
肉餡派250 g含有 680 kcal、35 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
