了解餐盤裡的營養

肉派（Tourtière）

熱量與營養成分

商業化

385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水24 g
脂肪27 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 385 kcal —
  • 蛋白質 12 g 23%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 27 g 34%
  • 飽和脂肪 5.5 g 27%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 鈉 500 mg 22%
  • 膽固醇 39.3 mg 13%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.1 µg 0%
  • 維生素 C 1.1 mg 1%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
  • 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 27.7 µg 7%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 20.1 mg 5%
  • 磷 149 mg 12%
  • 鉀 200 mg 4%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 錳 0.2 mg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38512 g24 g27 g
50 g50 g1935.8 g12 g13 g
150 g150 g57817 g36 g40 g
200 g200 g77023 g48 g53 g
250 g250 g96329 g60 g66 g

關於肉派（Tourtière）的常見問題

肉派（Tourtière）100 g含有多少熱量？

肉派（Tourtière）100 g含有 385 kcal、12 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

肉派（Tourtière）50 g含有多少熱量？

肉派（Tourtière）50 g含有 193 kcal、5.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

肉派（Tourtière）150 g含有多少熱量？

肉派（Tourtière）150 g含有 578 kcal、17 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

肉派（Tourtière）200 g含有多少熱量？

肉派（Tourtière）200 g含有 770 kcal、23 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。

肉派（Tourtière）250 g含有多少熱量？

肉派（Tourtière）250 g含有 963 kcal、29 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 4080 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維