了解餐盤裡的營養
墨角藻
熱量與營養成分
乾燥或脫水
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水12 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 12 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 46 g 165%
- 鈉 3400 mg 148%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1060 µg 118%
- 維生素 C 109 mg 121%
- 維生素 E 13.7 mg 91%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
礦物質
- 鈣 1410 mg 108%
- 鐵 24 mg 133%
- 鎂 830 mg 198%
- 磷 107 mg 9%
- 鉀 3020 mg 64%
- 鋅 7.3 mg 66%
- 銅 0.53 mg 59%
- 錳 10.9 mg 474%
- 硒 24.6 µg 45%
- 碘 42000 µg 28000%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 9.1 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.6 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 14 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 18 g | 25 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 23 g | 31 g | 4.3 g |
關於墨角藻的常見問題
墨角藻100 g含有多少熱量？
墨角藻100 g含有 194 kcal、9.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
墨角藻50 g含有多少熱量？
墨角藻50 g含有 97 kcal、4.6 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
墨角藻150 g含有多少熱量？
墨角藻150 g含有 291 kcal、14 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
墨角藻200 g含有多少熱量？
墨角藻200 g含有 388 kcal、18 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
墨角藻250 g含有多少熱量？
墨角藻250 g含有 485 kcal、23 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20994 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
