了解餐盤裡的營養
烤哈拉雞蛋麵包
熱量與營養成分
315
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水50 g
脂肪6.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 315 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 417 mg 18%
- 膽固醇 56 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 69 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.29 µg 1%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 維生素 K 1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.43 mg 33%
- 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 98 µg 25%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 91.9 mg 17%
礦物質
- 鈣 102 mg 8%
- 鐵 3.3 mg 19%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.55 mg 24%
- 硒 32.9 µg 60%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
關於烤哈拉雞蛋麵包的常見問題
烤哈拉雞蛋麵包100 g含有多少熱量？
烤哈拉雞蛋麵包100 g含有 315 kcal、11 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
烤哈拉雞蛋麵包50 g含有多少熱量？
烤哈拉雞蛋麵包50 g含有 158 kcal、5.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
烤哈拉雞蛋麵包150 g含有多少熱量？
烤哈拉雞蛋麵包150 g含有 473 kcal、16 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
烤哈拉雞蛋麵包200 g含有多少熱量？
烤哈拉雞蛋麵包200 g含有 630 kcal、21 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
烤哈拉雞蛋麵包250 g含有多少熱量？
烤哈拉雞蛋麵包250 g含有 788 kcal、26 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3696 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
