了解餐盤裡的營養
薄烤土司餅干
熱量與營養成分
低鈉
442
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水58 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 442 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 9.7 g 35%
- 糖 13 g —
- 鈉 177 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.7 mg 11%
- 維生素 K 27.6 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 23.2 mg 4%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 102 mg 24%
- 磷 266 mg 21%
- 鉀 306 mg 7%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.31 mg 34%
- 硒 46.1 µg 84%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6.5 g | 58 g | 16 g |
| 1 份 | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 份 | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ 份 | 15.5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2.5 g |
| 3 份 | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 份 | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 29 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9.7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
關於薄烤土司餅干的常見問題
薄烤土司餅干100 g含有多少熱量？
薄烤土司餅干100 g含有 442 kcal、6.5 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
薄烤土司餅干1 份 (31 g)含有多少熱量？
薄烤土司餅干1 份 (31 g)含有 137 kcal、2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
薄烤土司餅干2 份 (62 g)含有多少熱量？
薄烤土司餅干2 份 (62 g)含有 274 kcal、4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
薄烤土司餅干½ 份 (15.5 g)含有多少熱量？
薄烤土司餅干½ 份 (15.5 g)含有 69 kcal、1 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
薄烤土司餅干3 份 (93 g)含有多少熱量？
薄烤土司餅干3 份 (93 g)含有 411 kcal、6 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
薄烤土司餅干4 份 (124 g)含有多少熱量？
薄烤土司餅干4 份 (124 g)含有 548 kcal、8 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
薄烤土司餅干50 g含有多少熱量？
薄烤土司餅干50 g含有 221 kcal、3.2 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
薄烤土司餅干150 g含有多少熱量？
薄烤土司餅干150 g含有 663 kcal、9.7 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171854 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
