了解餐盤裡的營養

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

熱量與營養成分

128
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水14 g
脂肪5.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 128 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 5.9 g 8%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 177 mg 8%
  • 膽固醇 52.2 mg 17%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 101 µg 11%
  • 維生素 C 9.8 mg 11%
  • 維生素 D 0.32 µg 2%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 79 µg 66%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 47.5 µg 12%
  • 維生素 B12 0.31 µg 13%

礦物質

  • 鈣 38.5 mg 3%
  • 鐵 0.77 mg 4%
  • 鎂 23.3 mg 6%
  • 磷 60.6 mg 5%
  • 鉀 175 mg 4%
  • 鋅 0.59 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.58 mg 25%
  • 硒 6.7 µg 12%
  • 碘 15.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1284.4 g14 g5.9 g
50 g50 g642.2 g6.9 g3 g
150 g150 g1926.5 g21 g8.9 g
200 g200 g2568.7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

關於Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk的常見問題

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk100 g含有多少熱量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk100 g含有 128 kcal、4.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk50 g含有多少熱量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk50 g含有 64 kcal、2.2 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk150 g含有多少熱量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk150 g含有 192 kcal、6.5 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk200 g含有多少熱量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk200 g含有 256 kcal、8.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk250 g含有多少熱量？

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk250 g含有 320 kcal、11 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29219 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維