了解餐盤裡的營養
泰國米
熱量與營養成分
煮熟，無添加鹽
143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水31 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 143 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 鈉 16 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.3 µg 0%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
礦物質
- 鈣 5.8 mg 0%
- 鎂 3.8 mg 1%
- 磷 23.4 mg 2%
- 鉀 14.7 mg 0%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0.29 mg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 2.4 g | 31 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 3.6 g | 47 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 4.8 g | 63 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 6 g | 79 g | 2 g |
關於泰國米的常見問題
泰國米100 g含有多少熱量？
泰國米100 g含有 143 kcal、2.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
泰國米50 g含有多少熱量？
泰國米50 g含有 72 kcal、1.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
泰國米150 g含有多少熱量？
泰國米150 g含有 215 kcal、3.6 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
泰國米200 g含有多少熱量？
泰國米200 g含有 286 kcal、4.8 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
泰國米250 g含有多少熱量？
泰國米250 g含有 358 kcal、6 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
