了解餐盤裡的營養

Tempeh, fried in sunflower oil

熱量與營養成分

449
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水12 g
脂肪34 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 449 kcal —
  • 蛋白質 23 g 46%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 34 g 43%
  • 飽和脂肪 4.5 g 23%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 0.9 g —
  • 鈉 955 mg 42%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 22 µg 2%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 74 mg 6%
  • 鐵 9.2 mg 51%
  • 磷 200 mg 16%
  • 鉀 542 mg 12%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g44923 g12 g34 g
50 g50 g22512 g6.1 g17 g
150 g150 g67435 g18 g51 g
200 g200 g89846 g24 g68 g
250 g250 g112358 g31 g85 g

關於Tempeh, fried in sunflower oil的常見問題

Tempeh, fried in sunflower oil100 g含有多少熱量？

Tempeh, fried in sunflower oil100 g含有 449 kcal、23 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Tempeh, fried in sunflower oil50 g含有多少熱量？

Tempeh, fried in sunflower oil50 g含有 225 kcal、12 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Tempeh, fried in sunflower oil150 g含有多少熱量？

Tempeh, fried in sunflower oil150 g含有 674 kcal、35 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。

Tempeh, fried in sunflower oil200 g含有多少熱量？

Tempeh, fried in sunflower oil200 g含有 898 kcal、46 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 68 g 脂肪。

Tempeh, fried in sunflower oil250 g含有多少熱量？

Tempeh, fried in sunflower oil250 g含有 1123 kcal、58 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 85 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) E1011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維