了解餐盤裡的營養
茶叶
熱量與營養成分
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水6.3 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 19 g 39%
- 碳水化合物 6.3 g 2%
- 脂肪 2 g 3%
- 膳食纖維 56 g 199%
- 鈉 45 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.95 mg 73%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 430 mg 33%
- 鐵 18 mg 100%
- 鎂 250 mg 60%
- 磷 630 mg 50%
- 鉀 2160 mg 46%
- 鋅 2.9 mg 26%
- 銅 2.5 mg 278%
- 錳 71 mg 3087%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 6.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.7 g | 3.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 29 g | 9.5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 39 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 49 g | 16 g | 5 g |
關於茶叶的常見問題
茶叶100 g含有多少熱量？
茶叶100 g含有 232 kcal、19 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
茶叶50 g含有多少熱量？
茶叶50 g含有 116 kcal、9.7 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
茶叶150 g含有多少熱量？
茶叶150 g含有 348 kcal、29 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
茶叶200 g含有多少熱量？
茶叶200 g含有 464 kcal、39 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
茶叶250 g含有多少熱量？
茶叶250 g含有 580 kcal、49 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 18076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
