了解餐盤裡的營養
Tapas, cream cheese-filled jalapeno pepper, olive oil
熱量與營養成分
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水2.2 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 4.8 g 24%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 630 mg 27%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 68.9 µg 8%
- 維生素 C 3.9 mg 4%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 8.6 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 25.2 mg 2%
- 鐵 0.65 mg 4%
- 鎂 7.3 mg 2%
- 磷 17.4 mg 1%
- 鉀 103 mg 2%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 0.55 µg 1%
- 碘 1.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 0.8 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0.4 g | 1.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1.3 g | 3.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 1.7 g | 4.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2.1 g | 5.5 g | 43 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33485 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
