了解餐盤裡的營養
tamari醬油
熱量與營養成分
由大豆製成
60
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水4.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 60 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 5586 mg 243%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 38.4 mg 7%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.5 mg 22%
- 硒 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1 份 | 18 g | 11 | 1.9 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 份 | 36 g | 22 | 3.8 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ 份 | 9 g | 5 | 0.9 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 份 | 54 g | 32 | 5.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 4 份 | 72 g | 43 | 7.6 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0.3 g |
關於tamari醬油的常見問題
tamari醬油100 g含有多少熱量？
tamari醬油100 g含有 60 kcal、11 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
tamari醬油1 份 (18 g)含有多少熱量？
tamari醬油1 份 (18 g)含有 11 kcal、1.9 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
tamari醬油2 份 (36 g)含有多少熱量？
tamari醬油2 份 (36 g)含有 22 kcal、3.8 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
tamari醬油½ 份 (9 g)含有多少熱量？
tamari醬油½ 份 (9 g)含有 5 kcal、0.9 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
tamari醬油3 份 (54 g)含有多少熱量？
tamari醬油3 份 (54 g)含有 32 kcal、5.7 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
tamari醬油4 份 (72 g)含有多少熱量？
tamari醬油4 份 (72 g)含有 43 kcal、7.6 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
tamari醬油50 g含有多少熱量？
tamari醬油50 g含有 30 kcal、5.3 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
tamari醬油150 g含有多少熱量？
tamari醬油150 g含有 90 kcal、16 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174278 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
