了解餐盤裡的營養
Sweet pepper, baked
熱量與營養成分
108
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水4.8 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 108 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 4.8 g —
- 鈉 414 mg 18%
- 膽固醇 0.38 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 233 µg 26%
- 維生素 C 137 mg 152%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4.2 mg 28%
- 維生素 K 16.6 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.48 mg 28%
- 葉酸（B9） 44.4 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12.6 mg 1%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 鎂 15.4 mg 4%
- 磷 34.5 mg 3%
- 鉀 310 mg 7%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.22 µg 0%
- 碘 27.6 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1 g | 4.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 2.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1.5 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2 g | 9.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 2.5 g | 12 g | 23 g |
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關於Sweet pepper, baked的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34466 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
