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Sushi, topped with egg
熱量與營養成分
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水9.9 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 7.3 g 15%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 飽和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 338 mg 15%
- 膽固醇 212 mg 71%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 95 µg 11%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 3%
- 葉酸（B9） 29 µg 7%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
- 膽鹼 139 mg 25%
礦物質
- 鈣 27 mg 2%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 99 mg 8%
- 鉀 75 mg 2%
- 鋅 0.83 mg 8%
- 銅 0.02 mg 3%
- 硒 18.5 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| 1 份 | 50 g | 60 | 3.7 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 2 份 | 100 g | 119 | 7.3 g | 9.9 g | 5.2 g |
| ½ 份 | 25 g | 30 | 1.8 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 3 份 | 150 g | 179 | 11 g | 15 g | 7.8 g |
| 4 份 | 200 g | 238 | 15 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 25 g | 13 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58151450 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
