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Sushi, topped with salmon
熱量與營養成分
107
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水13 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 107 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 317 mg 14%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 4.9 µg 25%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 1.6 µg 68%
- 膽鹼 34 mg 6%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 94 mg 8%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 硒 13.7 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.9 g | 13 g | 1.7 g |
| 1 份 | 35 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 2 份 | 70 g | 75 | 6.2 g | 9 g | 1.2 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 19 | 1.6 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 份 | 105 g | 112 | 9.4 g | 13 g | 1.8 g |
| 4 份 | 140 g | 150 | 13 g | 18 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 19 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 26 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 32 g | 4.4 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58151420 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
