了解餐盤裡的營養
Sprout, alfalfa
熱量與營養成分
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水0.3 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8 µg 1%
- 維生素 C 8.2 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 30.5 µg 25%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.48 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 36 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 0.96 mg 5%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 79 mg 2%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.16 mg 17%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
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關於Sprout, alfalfa的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 11074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
