了解餐盤裡的營養
Spice paste, curry paste, mild, tikka masala
熱量與營養成分
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水9.7 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 6.4 g —
- 鈉 4646 mg 202%
- 膽固醇 0.59 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.3 µg 0%
- 維生素 C 9.6 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.3 mg 15%
- 維生素 K 17.8 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 7.2 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 34.5 mg 3%
- 鐵 0.71 mg 4%
- 鎂 25.2 mg 6%
- 磷 33.5 mg 3%
- 鉀 99.2 mg 2%
- 鋅 0.26 mg 2%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.1 mg 5%
- 硒 0.67 µg 1%
- 碘 0.98 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 3.6 g | 9.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.8 g | 4.8 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 5.4 g | 15 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 7.2 g | 19 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 9 g | 24 g | 38 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33021 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
