了解餐盤裡的營養
Tikka masala, uncle ben's
熱量與營養成分
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水9 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 6.1 g —
- 鈉 522 mg 23%
- 膽固醇 3.7 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38.8 µg 4%
- 維生素 C 6.9 mg 8%
- 維生素 D 0.01 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 7.7 µg 2%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 41.7 mg 3%
- 鐵 0.24 mg 1%
- 鎂 10.9 mg 3%
- 磷 44.2 mg 4%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 0.81 µg 1%
- 碘 4.1 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.3 g | 9 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.7 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 2.6 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 3.3 g | 23 g | 18 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32386 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
