了解餐盤裡的營養
奶油義大利麵
熱量與營養成分
154
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水23 g
脂肪3.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 3.9 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 102 mg 4%
- 膽固醇 2.3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 45.9 µg 5%
- 維生素 C 0.05 mg 0%
- 維生素 D 0.73 µg 4%
- 維生素 E 0.57 mg 4%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 51.2 µg 13%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
- 膽鹼 4.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 39.1 mg 3%
- 鐵 0.99 mg 5%
- 鎂 16.2 mg 4%
- 磷 69.7 mg 6%
- 鉀 76.3 mg 2%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.23 mg 10%
- 硒 19.9 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 5.2 g | 23 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.6 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 7.8 g | 34 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 10 g | 46 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 13 g | 57 g | 9.8 g |
關於奶油義大利麵的常見問題
奶油義大利麵100 g含有多少熱量？
奶油義大利麵100 g含有 154 kcal、5.2 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
奶油義大利麵50 g含有多少熱量？
奶油義大利麵50 g含有 77 kcal、2.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
奶油義大利麵150 g含有多少熱量？
奶油義大利麵150 g含有 231 kcal、7.8 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
奶油義大利麵200 g含有多少熱量？
奶油義大利麵200 g含有 308 kcal、10 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
奶油義大利麵250 g含有多少熱量？
奶油義大利麵250 g含有 385 kcal、13 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6766 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
