了解餐盤裡的營養
豆漿
熱量與營養成分
所有口味，減脂，強化
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水7.5 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 7.5 g 3%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.7 g 3%
- 糖 7.1 g —
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 39.4 µg 4%
- 維生素 C 0.99 mg 1%
- 維生素 D 0.84 µg 4%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.84 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 13.9 µg 3%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
- 膽鹼 28.4 mg 5%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 11.8 mg 3%
- 磷 98.6 mg 8%
- 鉀 148 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.07 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 2.1 g | 7.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.1 g | 3.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 3.2 g | 11 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 4.2 g | 15 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 5.3 g | 19 g | 1.6 g |
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關於豆漿的常見問題
豆漿100 g含有多少熱量？
豆漿100 g含有 47 kcal、2.1 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
豆漿50 g含有多少熱量？
豆漿50 g含有 24 kcal、1.1 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
豆漿150 g含有多少熱量？
豆漿150 g含有 71 kcal、3.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
豆漿200 g含有多少熱量？
豆漿200 g含有 94 kcal、4.2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
豆漿250 g含有多少熱量？
豆漿250 g含有 118 kcal、5.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6784 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
