了解餐盤裡的營養
Sour cabbage/sauerkraut
熱量與營養成分
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.1 g
碳水4.3 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 1.1 g 2%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 342 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31.9 µg 4%
- 維生素 C 33.4 mg 37%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 34 µg 28%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.38 mg 2%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 26.8 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 39.1 mg 3%
- 鐵 0.38 mg 2%
- 鎂 13.3 mg 3%
- 磷 37.5 mg 3%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 22.7 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.1 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.6 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.1 g | 8.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.7 g | 11 g | 0.5 g |
相似食物
關於Sour cabbage/sauerkraut的常見問題
Sour cabbage/sauerkraut100 g含有多少熱量？
Sour cabbage/sauerkraut100 g含有 28 kcal、1.1 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Sour cabbage/sauerkraut50 g含有多少熱量？
Sour cabbage/sauerkraut50 g含有 14 kcal、0.5 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Sour cabbage/sauerkraut150 g含有多少熱量？
Sour cabbage/sauerkraut150 g含有 42 kcal、1.6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
Sour cabbage/sauerkraut200 g含有多少熱量？
Sour cabbage/sauerkraut200 g含有 56 kcal、2.1 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Sour cabbage/sauerkraut250 g含有多少熱量？
Sour cabbage/sauerkraut250 g含有 70 kcal、2.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 3204 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
