了解餐盤裡的營養
龍利魚柳
熱量與營養成分
僅限肉質，烤製，連皮稱重
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 116 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 3.5 µg 12%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 64 µg 116%
- 碘 24 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 42 g | 0 g | 1.3 g |
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關於龍利魚柳的常見問題
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龍利魚柳100 g含有 71 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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龍利魚柳50 g含有 36 kcal、8.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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龍利魚柳200 g含有 142 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
龍利魚柳250 g含有多少熱量？
龍利魚柳250 g含有 178 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-477 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
