了解餐盤裡的營養
軟小麥餅
熱量與營養成分
小麥，軟
285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水54 g
脂肪5.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 285 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 3.6 g 13%
- 糖 2 g —
- 鈉 622 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 148 mg 11%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.38 mg 17%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7.8 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.9 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
關於軟小麥餅的常見問題
軟小麥餅100 g含有多少熱量？
軟小麥餅100 g含有 285 kcal、7.8 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
軟小麥餅50 g含有多少熱量？
軟小麥餅50 g含有 143 kcal、3.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
軟小麥餅150 g含有多少熱量？
軟小麥餅150 g含有 428 kcal、12 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
軟小麥餅200 g含有多少熱量？
軟小麥餅200 g含有 570 kcal、16 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
軟小麥餅250 g含有多少熱量？
軟小麥餅250 g含有 713 kcal、20 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-925 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
