了解餐盤裡的營養
小麥胚芽麵包
熱量與營養成分
220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水40 g
脂肪3.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 220 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 40 g 14%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 5.7 g 20%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 390 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.48 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.34 mg 28%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 38 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 212 mg 16%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 219 mg 18%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.26 mg 29%
- 錳 2.1 mg 89%
- 硒 12 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.6 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7.8 g |
關於小麥胚芽麵包的常見問題
小麥胚芽麵包100 g含有多少熱量？
小麥胚芽麵包100 g含有 220 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
小麥胚芽麵包50 g含有多少熱量？
小麥胚芽麵包50 g含有 110 kcal、5.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
小麥胚芽麵包150 g含有多少熱量？
小麥胚芽麵包150 g含有 330 kcal、17 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
小麥胚芽麵包200 g含有多少熱量？
小麥胚芽麵包200 g含有 440 kcal、22 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
小麥胚芽麵包250 g含有多少熱量？
小麥胚芽麵包250 g含有 550 kcal、28 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-975 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
