了解餐盤裡的營養
優質白麵包
熱量與營養成分
230
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水47 g
脂肪2.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 230 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 2.3 g 3%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 400 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 177 mg 14%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 銅 0.19 mg 21%
- 錳 0.49 mg 21%
- 硒 10 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.3 g | 47 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.2 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 71 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 94 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 118 g | 5.8 g |
關於優質白麵包的常見問題
優質白麵包100 g含有多少熱量？
優質白麵包100 g含有 230 kcal、8.3 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
優質白麵包50 g含有多少熱量？
優質白麵包50 g含有 115 kcal、4.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
優質白麵包150 g含有多少熱量？
優質白麵包150 g含有 345 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
優質白麵包200 g含有多少熱量？
優質白麵包200 g含有 460 kcal、17 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
優質白麵包250 g含有多少熱量？
優質白麵包250 g含有 575 kcal、21 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-979 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
