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燉雞脖

熱量與營養成分

肉雞或 炸雞, 頸, 僅肉, 熟, 燉

179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪8.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 179 kcal —
  • 蛋白質 25 g 49%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.2 g 10%
  • 飽和脂肪 2.1 g 11%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 鈉 64 mg 3%
  • 膽固醇 79 mg 26%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 4 mg 25%
  • 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.17 µg 7%

礦物質

  • 鈣 44 mg 3%
  • 鐵 2.6 mg 15%
  • 鎂 16 mg 4%
  • 磷 128 mg 10%
  • 鉀 140 mg 3%
  • 鋅 3.8 mg 34%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 20.5 µg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17925 g0 g8.2 g
1 份85 g15221 g0 g7 g
2 份170 g30442 g0 g14 g
½ 份42.5 g7610 g0 g3.5 g
3 份255 g45663 g0 g21 g
4 份340 g60984 g0 g28 g
50 g50 g9012 g0 g4.1 g
150 g150 g26937 g0 g12 g
200 g200 g35849 g0 g16 g
250 g250 g44861 g0 g21 g

關於燉雞脖的常見問題

燉雞脖100 g含有多少熱量？

燉雞脖100 g含有 179 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

燉雞脖1 份 (85 g)含有多少熱量？

燉雞脖1 份 (85 g)含有 152 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

燉雞脖2 份 (170 g)含有多少熱量？

燉雞脖2 份 (170 g)含有 304 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

燉雞脖½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？

燉雞脖½ 份 (42.5 g)含有 76 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

燉雞脖3 份 (255 g)含有多少熱量？

燉雞脖3 份 (255 g)含有 456 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

燉雞脖4 份 (340 g)含有多少熱量？

燉雞脖4 份 (340 g)含有 609 kcal、84 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

燉雞脖50 g含有多少熱量？

燉雞脖50 g含有 90 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

燉雞脖150 g含有多少熱量？

燉雞脖150 g含有 269 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 172384 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維