了解餐盤裡的營養
芝麻醬
熱量與營養成分
586
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水19 g
脂肪51 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 586 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 51 g 65%
- 飽和脂肪 7.1 g 36%
- 膳食纖維 5.5 g 20%
- 鈉 12 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（B5） 0.05 mg 1%
- 維生素 B6 0.82 mg 48%
- 葉酸（B9） 100 µg 25%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 960 mg 74%
- 鐵 19.2 mg 107%
- 鎂 362 mg 86%
- 磷 659 mg 53%
- 鉀 582 mg 12%
- 鋅 7.3 mg 66%
- 銅 4.2 mg 468%
- 錳 2.5 mg 110%
- 硒 35.5 µg 65%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 份 | 16 g | 94 | 2.9 g | 3 g | 8.1 g |
| 2 份 | 32 g | 188 | 5.8 g | 5.9 g | 16 g |
| ½ 份 | 8 g | 47 | 1.4 g | 1.5 g | 4.1 g |
| 3 份 | 48 g | 281 | 8.7 g | 8.9 g | 24 g |
| 4 份 | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
關於芝麻醬的常見問題
芝麻醬100 g含有多少熱量？
芝麻醬100 g含有 586 kcal、18 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
芝麻醬1 份 (16 g)含有多少熱量？
芝麻醬1 份 (16 g)含有 94 kcal、2.9 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
芝麻醬2 份 (32 g)含有多少熱量？
芝麻醬2 份 (32 g)含有 188 kcal、5.8 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
芝麻醬½ 份 (8 g)含有多少熱量？
芝麻醬½ 份 (8 g)含有 47 kcal、1.4 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
芝麻醬3 份 (48 g)含有多少熱量？
芝麻醬3 份 (48 g)含有 281 kcal、8.7 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
芝麻醬4 份 (64 g)含有多少熱量？
芝麻醬4 份 (64 g)含有 375 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
芝麻醬50 g含有多少熱量？
芝麻醬50 g含有 293 kcal、9 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
芝麻醬150 g含有多少熱量？
芝麻醬150 g含有 879 kcal、27 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 76 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170191 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
