了解餐盤裡的營養
烏賊
熱量與營養成分
80
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 80 kcal —
- 蛋白質 18 g 35%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | – | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | – | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | – | 2.5 g |
關於烏賊的常見問題
烏賊100 g含有多少熱量？
烏賊100 g含有 80 kcal、18 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1 g 脂肪。
烏賊50 g含有多少熱量？
烏賊50 g含有 40 kcal、8.8 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
烏賊150 g含有多少熱量？
烏賊150 g含有 120 kcal、26 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
烏賊200 g含有多少熱量？
烏賊200 g含有 160 kcal、35 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2 g 脂肪。
烏賊250 g含有多少熱量？
烏賊250 g含有 200 kcal、44 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2635 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
