了解餐盤裡的營養
Seaweed, sheet, toasted, nori
熱量與營養成分
304
大卡kcal 每 100 g
蛋白質39 g
碳水2.4 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 304 kcal —
- 蛋白質 39 g 78%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 38 g 136%
- 糖 0.4 g —
- 鈉 690 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1440 µg 160%
- 維生素 C 134 mg 149%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2 mg 13%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 2.4 mg 185%
- 菸鹼素（B3） 17 mg 106%
- 維生素 B6 1.4 mg 82%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 67 µg 2792%
礦物質
- 鈣 240 mg 18%
- 鐵 20 mg 111%
- 磷 610 mg 49%
- 鉀 2800 mg 60%
- 鋅 4.4 mg 40%
- 硒 20 µg 36%
- 碘 3000 µg 2000%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
關於Seaweed, sheet, toasted, nori的常見問題
Seaweed, sheet, toasted, nori100 g含有多少熱量？
Seaweed, sheet, toasted, nori100 g含有 304 kcal、39 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
Seaweed, sheet, toasted, nori50 g含有多少熱量？
Seaweed, sheet, toasted, nori50 g含有 152 kcal、19 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Seaweed, sheet, toasted, nori150 g含有多少熱量？
Seaweed, sheet, toasted, nori150 g含有 456 kcal、58 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Seaweed, sheet, toasted, nori200 g含有多少熱量？
Seaweed, sheet, toasted, nori200 g含有 608 kcal、78 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Seaweed, sheet, toasted, nori250 g含有多少熱量？
Seaweed, sheet, toasted, nori250 g含有 760 kcal、97 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
