了解餐盤裡的營養
Seaweed, wakame, dried
熱量與營養成分
166
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 166 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2 g 3%
- 膳食纖維 47 g 168%
- 糖 0 g —
- 鈉 3220 mg 140%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 42.7 µg 5%
- 維生素 C 15 mg 17%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 5.5 mg 34%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 660 mg 51%
- 鐵 11.6 mg 64%
- 鎂 470 mg 112%
- 磷 310 mg 25%
- 鉀 220 mg 5%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 1.3 mg 139%
- 錳 6.1 mg 265%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 15200 µg 10133%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
關於Seaweed, wakame, dried的常見問題
Seaweed, wakame, dried100 g含有多少熱量？
Seaweed, wakame, dried100 g含有 166 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Seaweed, wakame, dried50 g含有多少熱量？
Seaweed, wakame, dried50 g含有 83 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Seaweed, wakame, dried150 g含有多少熱量？
Seaweed, wakame, dried150 g含有 249 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Seaweed, wakame, dried200 g含有多少熱量？
Seaweed, wakame, dried200 g含有 332 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Seaweed, wakame, dried250 g含有多少熱量？
Seaweed, wakame, dried250 g含有 415 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34137 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
