了解餐盤裡的營養
皺葉甘藍
熱量與營養成分
以蒸餾水煮熟、不加鹽、瀝乾
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水3.8 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 3.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 4 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 5 g | 9.5 g | 0.3 g |
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關於皺葉甘藍的常見問題
皺葉甘藍100 g含有多少熱量？
皺葉甘藍100 g含有 29 kcal、2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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資料來源：CREA (Italy) 005215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
