了解餐盤裡的營養
皺葉甘藍
熱量與營養成分
無油煎製，平底鍋
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水7.8 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 5.2 g 10%
- 碳水化合物 7.8 g 3%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5.3 g 19%
- 糖 6.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 5.2 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.6 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 7.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 11 g | 16 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.5 g |
關於皺葉甘藍的常見問題
皺葉甘藍100 g含有多少熱量？
皺葉甘藍100 g含有 69 kcal、5.2 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
皺葉甘藍50 g含有多少熱量？
皺葉甘藍50 g含有 35 kcal、2.6 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
皺葉甘藍150 g含有多少熱量？
皺葉甘藍150 g含有 104 kcal、7.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
皺葉甘藍200 g含有多少熱量？
皺葉甘藍200 g含有 138 kcal、11 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
皺葉甘藍250 g含有多少熱量？
皺葉甘藍250 g含有 173 kcal、13 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G343182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
