了解餐盤裡的營養
皺葉甘藍
熱量與營養成分
煮熟
32
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水3.6 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 32 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 3.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2.5 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.7 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.9 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6.1 g | 9 g | 0.7 g |
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關於皺葉甘藍的常見問題
皺葉甘藍100 g含有多少熱量？
皺葉甘藍100 g含有 32 kcal、2.5 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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資料來源：BLS (Germany) G343132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
