了解餐盤裡的營養
皺葉甘藍
熱量與營養成分
烘烤
43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水4.7 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 43 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 4.7 g 2%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.3 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4.9 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.5 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.2 g | 12 g | 0.9 g |
關於皺葉甘藍的常見問題
皺葉甘藍100 g含有多少熱量？
皺葉甘藍100 g含有 43 kcal、3.3 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
皺葉甘藍50 g含有多少熱量？
皺葉甘藍50 g含有 22 kcal、1.6 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
皺葉甘藍150 g含有多少熱量？
皺葉甘藍150 g含有 65 kcal、4.9 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
皺葉甘藍200 g含有多少熱量？
皺葉甘藍200 g含有 86 kcal、6.5 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
皺葉甘藍250 g含有多少熱量？
皺葉甘藍250 g含有 108 kcal、8.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G343162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
