了解餐盤裡的營養
皺葉甘藍
熱量與營養成分
煮熟，搭配基本白醬
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水3.6 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 3.6 g 1%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 3.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 5.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.9 g | 7.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.9 g | 9 g | 3.8 g |
關於皺葉甘藍的常見問題
皺葉甘藍100 g含有多少熱量？
皺葉甘藍100 g含有 40 kcal、2 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
皺葉甘藍50 g含有多少熱量？
皺葉甘藍50 g含有 20 kcal、1 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
皺葉甘藍150 g含有多少熱量？
皺葉甘藍150 g含有 60 kcal、3 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
皺葉甘藍200 g含有多少熱量？
皺葉甘藍200 g含有 80 kcal、3.9 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
皺葉甘藍250 g含有多少熱量？
皺葉甘藍250 g含有 100 kcal、4.9 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) X539053 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
