了解餐盤裡的營養
皺葉甘藍
熱量與營養成分
無脂燜煮
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水7.3 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 6.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 4.9 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.5 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 7.4 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 9.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 12 g | 18 g | 1.4 g |
關於皺葉甘藍的常見問題
皺葉甘藍100 g含有多少熱量？
皺葉甘藍100 g含有 65 kcal、4.9 g 蛋白質、7.3 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
皺葉甘藍50 g含有多少熱量？
皺葉甘藍50 g含有 33 kcal、2.5 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
皺葉甘藍150 g含有多少熱量？
皺葉甘藍150 g含有 98 kcal、7.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
皺葉甘藍200 g含有多少熱量？
皺葉甘藍200 g含有 130 kcal、9.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
皺葉甘藍250 g含有多少熱量？
皺葉甘藍250 g含有 163 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G343142 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
