了解餐盤裡的營養
若蕊
熱量與營養成分
蕊草乾
264
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水23 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 264 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 46 g 163%
- 鈉 24 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 50 mg 56%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.37 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
- 維生素 B6 1.8 mg 106%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 2130 mg 164%
- 鐵 37.9 mg 211%
- 鎂 377 mg 90%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 1050 mg 22%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.85 mg 94%
- 錳 6.1 mg 265%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
關於若蕊的常見問題
若蕊100 g含有多少熱量？
若蕊100 g含有 264 kcal、6.7 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
若蕊50 g含有多少熱量？
若蕊50 g含有 132 kcal、3.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
若蕊150 g含有多少熱量？
若蕊150 g含有 396 kcal、10 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
若蕊200 g含有多少熱量？
若蕊200 g含有 528 kcal、14 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
若蕊250 g含有多少熱量？
若蕊250 g含有 660 kcal、17 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 11062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
