了解餐盤裡的營養
加拿大梭鱸
熱量與營養成分
黃梭鱸，生
83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪1.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 83 kcal —
- 蛋白質 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 87.7 mg 4%
- 膽固醇 57.5 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 20 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
礦物質
- 鈣 7.6 mg 1%
- 鐵 0.44 mg 2%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 318 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 0 g | 2.8 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 3235 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
