了解餐盤裡的營養
鮭魚餅
熱量與營養成分
自製
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水15 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 21 g 26%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 74 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 3.5 µg 18%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 300 mg 6%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.17 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11 g | 15 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 7.6 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 23 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 51 g |
關於鮭魚餅的常見問題
鮭魚餅100 g含有多少熱量？
鮭魚餅100 g含有 287 kcal、11 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
鮭魚餅50 g含有多少熱量？
鮭魚餅50 g含有 144 kcal、5.7 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
鮭魚餅150 g含有多少熱量？
鮭魚餅150 g含有 431 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
鮭魚餅200 g含有多少熱量？
鮭魚餅200 g含有 574 kcal、23 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
鮭魚餅250 g含有多少熱量？
鮭魚餅250 g含有 718 kcal、29 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 51 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-459 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
