了解餐盤裡的營養
鮭魚餅
熱量與營養成分
裹麵包屑，烤
245
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水20 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 245 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1.6 g —
- 鈉 322 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 D 5.7 µg 29%
- 維生素 E 2.8 mg 19%
- 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.74 mg 15%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 生物素（B7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 5.7 g | 10 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 17 g | 31 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 23 g | 41 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 29 g | 51 g | 34 g |
關於鮭魚餅的常見問題
鮭魚餅100 g含有多少熱量？
鮭魚餅100 g含有 245 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
鮭魚餅50 g含有多少熱量？
鮭魚餅50 g含有 123 kcal、5.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
鮭魚餅150 g含有多少熱量？
鮭魚餅150 g含有 368 kcal、17 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
鮭魚餅200 g含有多少熱量？
鮭魚餅200 g含有 490 kcal、23 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
鮭魚餅250 g含有多少熱量？
鮭魚餅250 g含有 613 kcal、29 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 16-408 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
