了解餐盤裡的營養
Salad dressing, mustard, oil, juice, vinegar
熱量與營養成分
304
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水5.4 g
脂肪31 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 304 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 31 g 40%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 175 mg 8%
- 膽固醇 1.3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.33 µg 0%
- 維生素 C 9.3 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 6.8 mg 45%
- 維生素 K 39.9 µg 33%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 6.5 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19.7 mg 2%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 9.6 mg 2%
- 磷 26.3 mg 2%
- 鉀 64.7 mg 1%
- 鋅 0.14 mg 1%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 4.2 µg 8%
- 碘 0.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 0.8 g | 5.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 0.4 g | 2.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 1.1 g | 8.1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 1.5 g | 11 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 1.9 g | 14 g | 77 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 5004 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
