了解餐盤裡的營養
圓鼻鼠尾鱈
熱量與營養成分
生
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 94 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.52 µg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 1.6 mg 0%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 22.1 mg 5%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 281 mg 6%
- 鋅 0.22 mg 2%
- 硒 356 µg 647%
- 碘 13.4 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.7 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 39 g | – | 2 g |
關於圓鼻鼠尾鱈的常見問題
圓鼻鼠尾鱈100 g含有多少熱量？
圓鼻鼠尾鱈100 g含有 69 kcal、15 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
圓鼻鼠尾鱈50 g含有多少熱量？
圓鼻鼠尾鱈50 g含有 34 kcal、7.7 g 蛋白質、– 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
圓鼻鼠尾鱈150 g含有多少熱量？
圓鼻鼠尾鱈150 g含有 103 kcal、23 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
圓鼻鼠尾鱈200 g含有多少熱量？
圓鼻鼠尾鱈200 g含有 138 kcal、31 g 蛋白質、– 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
圓鼻鼠尾鱈250 g含有多少熱量？
圓鼻鼠尾鱈250 g含有 172 kcal、39 g 蛋白質、– 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 26128 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
