了解餐盤裡的營養
薯餅圓塊或餅狀
熱量與營養成分
快餐，馬鈴薯，薯餅，圓塊或餅
272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水26 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 272 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 26 g 10%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 566 mg 25%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 5.4 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.6 mg 17%
- 維生素 K 9.9 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 17.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 98 mg 8%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2.6 g | 26 g | 17 g |
| 1 份 | 5.5 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 2 份 | 11 g | 30 | 0.3 g | 2.9 g | 1.9 g |
| ½ 份 | 2.8 g | 7 | 0.1 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 3 份 | 16.5 g | 45 | 0.4 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 4 份 | 22 g | 60 | 0.6 g | 5.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.3 g | 13 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3.9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5.2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6.5 g | 66 g | 43 g |
關於薯餅圓塊或餅狀的常見問題
薯餅圓塊或餅狀100 g含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀100 g含有 272 kcal、2.6 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀1 份 (5.5 g)含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀1 份 (5.5 g)含有 15 kcal、0.1 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀2 份 (11 g)含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀2 份 (11 g)含有 30 kcal、0.3 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀½ 份 (2.8 g)含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀½ 份 (2.8 g)含有 7 kcal、0.1 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀3 份 (16.5 g)含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀3 份 (16.5 g)含有 45 kcal、0.4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀4 份 (22 g)含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀4 份 (22 g)含有 60 kcal、0.6 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀50 g含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀50 g含有 136 kcal、1.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
薯餅圓塊或餅狀150 g含有多少熱量？
薯餅圓塊或餅狀150 g含有 408 kcal、3.9 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173273 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
