了解餐盤裡的營養
烤雞背（帶皮）
熱量與營養成分
肉雞或童子雞，烤雞，原味調料，背部，肉和皮，熟
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 584 mg 25%
- 膽固醇 128 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0.68 µg 28%
- 膽鹼 58.9 mg 11%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 249 mg 20%
- 鉀 291 mg 6%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 40.1 µg 73%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 份 | 102 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 2 份 | 204 g | 530 | 47 g | 0.1 g | 38 g |
| ½ 份 | 51 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 份 | 306 g | 796 | 71 g | 0.1 g | 57 g |
| 4 份 | 408 g | 1061 | 95 g | 0.1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 47 g | 0.1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 58 g | 0.1 g | 47 g |
關於烤雞背（帶皮）的常見問題
烤雞背（帶皮）100 g含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）100 g含有 260 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）1 份 (102 g)含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）1 份 (102 g)含有 265 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）2 份 (204 g)含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）2 份 (204 g)含有 530 kcal、47 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）½ 份 (51 g)含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）½ 份 (51 g)含有 133 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）3 份 (306 g)含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）3 份 (306 g)含有 796 kcal、71 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）4 份 (408 g)含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）4 份 (408 g)含有 1061 kcal、95 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 76 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）50 g含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）50 g含有 130 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
烤雞背（帶皮）150 g含有多少熱量？
烤雞背（帶皮）150 g含有 390 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171122 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
