了解餐盤裡的營養
烤牛肉抹醬
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水3.5 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 724 mg 31%
- 膽固醇 70 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 2.4 µg 99%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 2.1 mg 11%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 116 mg 9%
- 鉀 259 mg 6%
- 鋅 6.1 mg 55%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 22.6 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 15 g | 3.5 g | 16 g |
| 1 份 | 57 g | 127 | 8.7 g | 2 g | 9.3 g |
| 2 份 | 114 g | 254 | 17 g | 4 g | 19 g |
| ½ 份 | 28.5 g | 64 | 4.4 g | 1 g | 4.6 g |
| 3 份 | 171 g | 381 | 26 g | 6 g | 28 g |
| 4 份 | 228 g | 508 | 35 g | 8 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7.6 g | 1.8 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 23 g | 5.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 31 g | 7.1 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 38 g | 8.8 g | 41 g |
關於烤牛肉抹醬的常見問題
烤牛肉抹醬100 g含有多少熱量？
烤牛肉抹醬100 g含有 223 kcal、15 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
烤牛肉抹醬1 份 (57 g)含有多少熱量？
烤牛肉抹醬1 份 (57 g)含有 127 kcal、8.7 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
烤牛肉抹醬2 份 (114 g)含有多少熱量？
烤牛肉抹醬2 份 (114 g)含有 254 kcal、17 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
烤牛肉抹醬½ 份 (28.5 g)含有多少熱量？
烤牛肉抹醬½ 份 (28.5 g)含有 64 kcal、4.4 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
烤牛肉抹醬3 份 (171 g)含有多少熱量？
烤牛肉抹醬3 份 (171 g)含有 381 kcal、26 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
烤牛肉抹醬4 份 (228 g)含有多少熱量？
烤牛肉抹醬4 份 (228 g)含有 508 kcal、35 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
烤牛肉抹醬50 g含有多少熱量？
烤牛肉抹醬50 g含有 112 kcal、7.6 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
烤牛肉抹醬150 g含有多少熱量？
烤牛肉抹醬150 g含有 335 kcal、23 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174597 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
