了解餐盤裡的營養
穀物籽粒飯
熱量與營養成分
配糙米，加鹽
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.7 g
碳水19 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 4.7 g 9%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 膳食纖維 4.9 g 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 4.7 g | 19 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.4 g | 9.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 7.1 g | 29 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 9.4 g | 38 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 12 g | 48 g | 16 g |
關於穀物籽粒飯的常見問題
穀物籽粒飯100 g含有多少熱量？
穀物籽粒飯100 g含有 162 kcal、4.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
穀物籽粒飯50 g含有多少熱量？
穀物籽粒飯50 g含有 81 kcal、2.4 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
穀物籽粒飯150 g含有多少熱量？
穀物籽粒飯150 g含有 243 kcal、7.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
穀物籽粒飯200 g含有多少熱量？
穀物籽粒飯200 g含有 324 kcal、9.4 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
穀物籽粒飯250 g含有多少熱量？
穀物籽粒飯250 g含有 405 kcal、12 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1170A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
